« 体脂肪率15%以下を目指してます | トップページ | 体脂肪率15%以下を目指してます その後2 »

2013/09/15

体脂肪率15%以下を目指してます その後

9月中旬になり目標達成まであと半月となりました。

 
 
 
9月15日現在
 
 
体脂肪率
 
朝起きてすぐ     21.0%
10kmランニング後 18.0%
7月から比べると 23.0% → 21.0%   -2%
 
 
目標達成には -8%が必要 達成率は 25% 
 
 
 
う〜ん (-_-;)
 
 
 
このままでは、難しい。
 
 
 
しかし、見た目の効果はあり
 
 
・顎のラインがシャープに
・腹筋はもう少しで割れるところまで
・おしりは学生の時のように小尻に
 
 
 
これだけ効果が出てくると15%以下になった時が楽しみです。 (^^)
 
 
 
 

|

« 体脂肪率15%以下を目指してます | トップページ | 体脂肪率15%以下を目指してます その後2 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/539111/58195547

この記事へのトラックバック一覧です: 体脂肪率15%以下を目指してます その後:

« 体脂肪率15%以下を目指してます | トップページ | 体脂肪率15%以下を目指してます その後2 »